ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של גלריה – מתעדכן באופן שוטף.
שחייה במים פתוחים בים התיכון: כל מה שצריך לדעת לפני שנכנסים
שחייה בים היא חוויה מרהיבה וגם אתגר שונה לגמרי מבריכה. זרמים, גלים וניווט: מדריך בטיחות למי שרוצה להתחיל לשחות בים.
הילד בנבחרת: איך הורים תומכים בספורט תחרותי בלי להפוך ללחץ
ספורט תחרותי יכול לבנות ביטחון, משמעת וחברויות, אבל גם להעמיס על ילדים. מדריך להורים שרוצים ללוות נכון מהיציע.
להתאמן בקיץ הישראלי: כך תשמרו על כושר בלי להסתכן במכת חום
החום והלחות של הקיץ בישראל מציבים אתגר לכל מי שמתאמן בחוץ. שעות, שתייה, לבוש וסימני אזהרה שכל ספורטאי חובבן צריך להכיר.
אימוני כוח לנשים אחרי 40: למה זה חשוב יותר ממה שחשבתן
אחרי גיל ארבעים מסת השריר והעצם מתחילות לרדת. אימוני כוח מותאמים יכולים לשנות את התמונה, וזה מעולם לא מאוחר מדי להתחיל.
כדורגל אחרי גיל 30: למה ליגות החובבים למבוגרים הופכות ללהיט
ליגות כדורגל חובבים למבוגרים צוברות תאוצה בכל הארץ. מה מושך אליהן אלפי שחקנים, ואיך מצטרפים בלי להיפצע כבר במשחק הראשון.
איך לבחור נעלי ריצה נכונות: המדריך המלא למי שרק מתחיל לרוץ
סוג כף הרגל, משטח הריצה והמרחקים שאתם מתכננים קובעים איזו נעל תתאים לכם. כך תבחרו נכון ותימנעו מפציעות מיותרות.